Todo mundo sabe que fazer atividade física é importante para saúde e bem-estar, mas o que muita gente precisa saber é que iniciar essa prática é mais fácil do que se imagina e pode ter custo zero. Entendemos que a rotina acelerada e o orçamento apertado dificultam a prática de exercícios em academias e outros locais especializados. Mas não aceitamos como justificativa para continuar no...